Действенные способы помочь подруге пережить развод с любимым мужем
Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Действенные способы помочь подруге пережить развод с любимым мужем». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Даже если в течение всей семейной жизни подруга без конца жаловалась вам на лень своего мужчины, неумение зарабатывать деньги, неспособность что-либо делать по дому, отсутствие интереса к совместным детям и т. д., делать акцент на этом сейчас – плохое решение.
Действенные способы помочь подруге пережить развод с любимым мужем
Если она тяжело переживает разрыв, значит, чувства к бывшему у нее есть и с большой долей вероятности они встанет на его защиту и начнет в противовес вашим доводам рассказывать о его положительных качествах. Акцент в итоге будет сделан вовсе не на недостатках бывшего супруга.
Допустим, у вашей подруги и ее бывшего мужа нет общих детей и этот довод для поддержки кажется подходящим, ведь вам бы в этом случае было легче пережить разрыв. Но не спешите озвучивать эту мысль. Подумайте, а не это ли стало причиной развода? О некоторых вещах люди предпочитают молчать даже с самыми близкими друзьями, поэтому если вы не знаете точной причины расставания, то не приводите аргументов, которые были бы весомыми лично для вас. Лучше скажите что-то нейтральное.
Даже если, наблюдая со стороны за отношениями своей подруги, вы считали, что она ведет себя неправильно, говорить об этом сейчас – худшее, что вообще можно сделать. Во-первых, вы были лишь сторонним наблюдателем, а никто точно не знает о происходящем за закрытыми дверями, значит, о причинах ее поведения вы можете только догадываться. Во-вторых, заявить женщине, что она сама виновата в нежеланном для нее разводе – это как минимум растоптать ее морально.
Скажите, что она много старалась для этого брака, просто мужчина этого понять и оценить не смог. Вы не соврете, произнеся это. Ни одна женщина не стала бы убиваться из-за развода, если бы не вкладывала силы, эмоции и иные ресурсы в отношения.
Как уже говорилось ранее, все женщины переживают развод по-разному. Кто-то полностью погружается в заботы о детях, затевает ремонт, меняет привычный домашних образ жизни, а кто-то не может заставить себя подняться с кровати, чтобы что-то съесть. В последнем случае женщине просто необходима помощь друзей: можно сходить в магазин за продуктами, приготовить еду или погулять с детьми. Здесь, опять же, важно знать меру. Спустя время, все должно нормализоваться. Если этого не происходит – нужно бить тревогу.
После нежеланного развода у любого человека будет задето самолюбие. Особенно если причиной разрыва стала новая пассия бывшего супруга. Не надо усердствовать и сочинять дифирамбы вашей подруге – просто говорите как есть. Милая улыбка, изящные руки, умение слушать, хороший музыкальный вкус и т. д. – любые приятные высказывания поднимут ей настроение.
Меня поразило количество друзей и случайных знакомых, которые задавали мне этот вопрос, услышав о разводе. Давайте проясним раз и навсегда. То, что произошло с чужими самыми глубокими и близкими отношениями, вас не касается.
Просто не задавайте этот вопрос. Если подруга захочет рассказать вам об этом, она это сделает. Не важно, кто «виноват» в разводе, он причиняет боль обоим партнерам. Ваша задача — поддержать подругу, а не ковырять ее раны.
Главным сюрпризом после развода оказался избыток свободного времени. Я просыпалась одна, одна бегала по делам, одна ужинала и одна ложилась спать. Даже мой внутренний интроверт чувствовал себя плохо.
Когда я сталкивалась со старыми друзьями, они часто предлагали «как-нибудь» встретиться. Сначала я радовалась, но потом осознала — за этой репликой не следует реального приглашения.
Этот комментарий застал меня врасплох. Моя первая реакция на него: «Кто сказал, что ты должна понимать?» Могу вас заверить — вряд ли подруга однажды утром упала с кровати и внезапно решила развестись. Люди не принимают такие решения спонтанно.
Скорее всего, супруги вынашивали этот вопрос несколько месяцев, а то и лет. Все сложно и запутанно. Вам не обязательно понимать любимую подругу, чтобы поддержать ее.
Как это выглядит со стороны
Представьте, что вы были частью крепкого союза, длившегося 20 лет. Дети выросли, и вы оба решили, что вам больше не по пути в этой жизни. Разрыв может стать обременительным в финансовом и эмоциональном плане. Но, кроме того, он может сделать вас изгоем в привычном социальном кругу. Вас больше не приглашают на дружеские мероприятия, где не приветствуются разведенные или одинокие. Вы вынуждены общаться с представителями противоположного пола урывками, словно подросток, скрывающийся от родителей. В противном случае людская молва соотнесет с вами то, чего нет на самом деле.
Но только хорошие друзья никогда не отвернутся от вас и никогда не исчезнут с вашего пути. Хотите, чтобы рядом всегда было дружеское плечо? Тогда поступайте так сами. Далее мы представим несколько эффективных способов, которые помогут отчаявшемуся другу пережить развод.
Дружеская поддержка: мнение психологов
Когда жизнь переворачивается с ног на голову, необходима поддержка. Психологи отмечают: дружба рушится, если один из друзей не может оказать должного внимания в сложный период.
Интересно еще и то, что большинство девушек после развода не могут попросить этой поддержки. Им стыдно признать, что вторая половинка предала или бросила. Психологические травмы в этом случае неизбежны. Поэтому, даже если подруга продолжает веселиться, улыбаться и радоваться жизни, не стоит оставлять ее одну.
Любая женщина в душе надеется на понимание подруги, на ее поддержку, на то, что близкий человек поможет справиться с навалившимися неприятностями. Задача подруги — просто быть рядом, где-то помогая советом, где-то просто выслушивая переживания собеседника.
Почему вам плохо с научной точки зрения
«Разбитое» состояние после расставания обусловлено гормональными изменениями в организме. От приматов и других животных человека отличают социальные связи, к которым относится любовь. Чтобы понять, что происходит с мозгом во время разлуки, необходимо определить физиологические процессы, сопровождающие влюблённость.
- Влечение. Как только встречаются партнёры, подходящие друг другу, появляются те самые «бабочки в животе». За обеспечение либидо отвечает гормон тестостерон.
- Влюблённость. Мотивацию добиться партнёра даёт гормон дофамин, активирующий систему поощрения – внутреннюю уверенность в удовольствиях с объектом страсти. На этом этапе вырабатывается кортизол, вводящий организм в состояние стресса. Начинает активно выделяться адреналин, отсюда стук сердца, желание прыгать при виде любимого человека.
- Во время влюблённости повышается уровень норадреналина. Гормон закрепляет в памяти стимулы, связанные с объектом страсти – научными словами это называется «импринтинг». Образ возлюбленного запечатывается в памяти, что мешает в дальнейшем пережить расставание. Одновременно снижается уровень серотонина, как при обсессивно-компульсивном расстройстве, навязчивые мысли о любимом не дают покоя.
Когда в отношениях всё хорошо, возникает чувство защищенности и эмоциональной стабильности. Во время секса и социальных контактов у партнёров вырабатывается гормон радости окситоцин. Так задумано природой, чтобы пара оставалась вместе и выкармливала потомство для продолжения вида.
Как мужчинам начать новую жизнь после развода
1. Прекратите жить вместе как можно скорее
Многим парам после развода приходится жить под одной крышей, что часто усложняет процесс расставания. Таким образом, одним из первых шагов может быть переезд к родителям или друзьям, если вы пока не можете позволить себе снять отдельную квартиру. Какой бы вариант вы ни выбрали, убедитесь, что ваш дом подходит для ваших детей, что он стал новым и свободным местом от старых воспоминаний. Это хороший способ справиться с эмоциями, которые вы испытываете после развода.
2. Возвращение в форму
Чтобы отвлечься от мыслей о бывшей жене после развода, настоятельно рекомендуется что-то в себе изменить. Измените прическу, купите новую одежду, начните пользоваться другим парфюмом и, наконец, получите абонемент в спортзал, на который раньше у вас не было времени. Это создаст в вас ощущение изменений, и вы обнаружите, что вас воодушевляет то, что готовит вам будущее.
Что надо понять про развод прежде всего
Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.
Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее. Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе. Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.
Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.
Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным. То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше. Но крах будущего настигает обоих.
Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?
Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.
В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно. Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью. Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?
1) Шок и отрицание происходящего
Вы когда-нибудь испытывали сильную физическую боль? Когда поранились или обожглись? Тогда вам знакомо, что первые несколько секунд вы ничего не чувствовали.
Лишь после этого вы ощутили физические страдания. Тут та же самая ситуация. Только дискомфорт в душе.
Мозг создает своего рода барьер, защищая таким образом от стрессовой ситуации. Пусть и на короткий промежуток времени.
Насколько бы ни были отношения с мужем натянутыми, все равно наступит боль утраты. И мудрое подсознание откладывает этот момент.
Если вы находитесь в состоянии шока после развода, то самое время подумать о том, как пережить предстоящее осознание потери.
Отличным упражнением для этого будет подумать: Как измениться моя жизнь без мужа? И написать ответ на этот вопрос письменно.
2) Боль
Как мы уже поняли из истории Оксаны, после развода женщина испытывает целую палитру негативных чувств и эмоций.
Даже если холодным логическим мышлением понимаешь, что жизнь на этом не закончилась, в душе творится полная неразбериха:
-страх одиночества
– безнадежность положения
– жалость к себе
– неверие в свои силы
– страх новой жизни
Чтобы пережить этот этап, не пытайтесь загнать боль вглубь или убежать от нее. Выплесните ее наружу. Сейчас не нужно строить из себя сильную женщину.
Ну для других вы можете такой быть. А вот для себя самой этого не нужно. Наоборот плачьте сколько вам потребуется. Или кричите, если так вам будет легче.
Можете отыграться на битье посуды, как вариант. Но не надо превращать это в бег по кругу. Лучше один раз, но как следует.
Как общаться с ребенком и бывшим мужем
Тяжелые эмоциональные потрясения после развода затрагивают не только бывших супругов, но и детей. Если взрослые худо-бедно могут справиться со своими чувствами самостоятельно, то неокрепшая детская психика на это неспособна. Детям нужна помощь взрослых, причем обоих родителей, чтобы во взрослом возрасте ребенок не «угодил» в зависимые отношения.
1. Не убирайте совместные фотографии или отдельные портреты отца/матери. Первое, что естественно хочется сделать после развода, это «стереть» все воспоминания, а фоторамки с «бывшим» — первое, что хочется выбросить. Не делайте так. Не вычеркивайте из жизни ребенка второго родителя. Если фотографий не было совсем, тогда, наоборот, их нужно добавить и поставить на видное место.
Как облегчить дочке период расставания с мужем
Модель поведения, определяющая, как реально помочь дочери пережить развод с мужем, во многом зависит от ее психологического типа. Если женщина склонна к депрессии, целыми днями лежит и отказывается от пищи, своими силами тут не справиться — нужна помощь профессионального психолога. Не стоит думать, что рано или поздно все пройдет само собой. Время лечит, но бывают истории, когда женщина не могла оправиться от семейного краха на протяжении всей жизни.
Бывают и противоположные истории — когда распад семьи вызывает у бывшей жены агрессию и желание отомстить второй половине. Такие эмоциональные дамы находят облегчение в том, чтобы постоянно портит жизнь экс-супругу, поддерживая в себе чувство ненависти. Орудием мести нередко становятся дети. Под влиянием чувств им совершенно неважно, как ситуация выглядит со стороны, они просто не в состоянии об этом думать. В таком случае нужно переключить бурную энергию женщины на другие проблемы — попросить помощи по дому, съездить навестить родственников, сделать ремонт и т. д.
Как теще вести себя с бывшим зятем
Как вести себя тёще при разводе дочери — ещё один насущный вопрос, ответ на который однозначен. Каковы бы ни были отношения с бывшим зятем, не стоит постоянно обсуждать его при дочке. Это касается и недостатков, и достоинств мужчины. В первом случае женщине точно не станет легче от осознания того, что она несколько лет прожила не с самым лучшим человеком. К тому же, как ни крути, он был и остаётся отцом её детей. Как бы ни было тяжело пережить развод дочери с зятем, надо попытаться сделать так, чтобы помочь им сохранить нормальные отношения хотя бы ради внуков.
Если же у тёщи зятем были прекрасные отношения, не стоит об этом вспоминать при дочке сразу после расставания. Сейчас не время думать, как правильно отнестись к разводу дочери, и чью сторону занять. На то и существуют родители, чтобы всегда быть на стороне своего ребёнка, даже если изрядная доля вины за распад семьи лежит на дочке. И уж точно не стоит пытаться насильно воссоединить семью — ни теще, ни тестю это не под силу. В конце концов, бывшие супруги — взрослые люди и сами решат, нужны ли они друг другу. Вполне вероятно, что такая эмоциональная встряска по-хорошему отразится на отношениях, и они будут жить вместе долго и счастливо.
Как помочь дочери пережить развод
Новость, как гром среди ясного неба: твоя дочь разводится. Возможно, со стороны казалось, что у них с мужем все идеально. Вероятно, ты считала зятя лучшей партией для твоей любимой доченьки. А может быть и такое, что в глубине души ты давно понимала, что ничем хорошим эти отношения не закончатся, и развод неизбежен.
В любом случае ситуация ужасная. Ты видишь, как страдает твоя любимая доченька. Милая девочка, которую ты холила, лелеяла и мечтала, чтобы у нее в жизни все сложилось идеально. Но, к сожалению, так бывает крайне редко. Тем более в 21 веке, жестоком современном мире, когда более половины браков распадаются в первый же год после заключения.
Как вести себя в такой ситуации? Как реагировать на развод дочери? Как помочь ей пережить эту боль и с достоинством пройти сквозь столь сложный жизненный период?
Вот несколько полезных рекомендаций от психологов, с помощью которых ты сможешь поддержать дочь, найти нужные слова и правильные действия в трудный момент.
- Дай знать, что поддерживаешь ее. Важно, чтобы женщина понимала: вне зависимости от времени суток и погоды за окном ей есть, к кому обратиться за помощью. Покажи, что ты – на ее стороне. Звони дочке как можно чаще, интересуйся ее делами, предлагай свою помощь и поддержку.
- Найди возможность помочь дочери материально. Подумай, в чем именно нуждается девушка в такой сложной ситуации. Может быть, ей нужно место, чтобы отдохнуть, уединиться. Возможно, она нуждается в деньгах или других материальных ценностях, чтобы встать на ноги самостоятельно. Такая практическая помощь имеет большое значение.
- Внимательно ее выслушай. Женщина расстроена, зла, печальна, подавлена, раздражительна. Она будет испытывать широкий спектр негативных эмоций. Чтобы не сойти с ума, ей обязательно необходимо выговориться.
Стань той самой «плакательной жилеткой». Внимательно слушай каждое слово, которое говорит тебе дочь, не перебивай ее и уж тем более не пытайся читать нотации. - Не употребляй фразу «Я же говорила». В сложный момент, после расставания с любимым человеком, дочь меньше всего будет хотеть, чтобы ее тыкали в лицо выбором отношений.
Со временем она сама осознает, что выбрала в партнеры неподходящего человека. Но это понимание придет постепенно – через несколько недель, месяцев или таже лет. «Я же говорила» – это откровенное злорадство над трагедией дочери. Не надо так. - Помогай ей с детьми. Если у тебя есть внуки, постарайся уделять им больше времени. Если есть возможность – забери на некоторое время малыша к себе. Так будет лучше и самому ребенку, и убитой горем матери, которая находится в депрессивном состоянии из-за распада семьи.
- Следи за ее питанием. Может быть такое, что она подсознательно попытается нанести себе вред после развода, наказать себя, если считает, что в ситуации виновата она. И часто такие взгляды отражаются на питании.
Если потребуется – корми дочь с ложки. Готовь ей любимые блюда, контролируй, чтобы она достаточно ела и не портила свое здоровье. - Будь для нее лучиком света и позитива. В период расставания у твоей дочки все вокруг имеет темный оттенок. Ей кажется, что лучше уже никогда не будет, а эти неприятные чувства – боль, злость, обида, непонимание – останутся с ней навсегда.
Дай девушке понять, что это не так. Скажи, что все наладится. Дай ей надежду. Напомни о прекрасных детях, собственных невероятных навыках, уникальных способностях. Сделай так, чтобы дочь вспомнила о том, что она – личность, а не просто обезличенный кусок семьи, которой больше нет. - Уговори ее попробовать что-то новое. Чем больше у девушки будет новых интересов, тем меньше останется времени и возможностей думать о неудавшихся отношениях, жалеть себя. Важно, чтобы новые хобби и увлечения были позитивными и полезными.
Конечно, чудодейственного эффекта ждать не стоит. Вряд ли с первого же дня женщина забудет бывшего супруга и с головой погрузится в новые занятия и развлечения. Напротив, такая реакция должна насторожить: это может свидетельствовать о том, что после развода с мужем девушка закрылась и все эмоции проживает внутри себя, что не есть хорошо. - Не обсуждай с дочерью ее бывшего. Насколько бы сильно тебе не хотелось «прополоскать» бывшего зятя, делать этого не нужно. Относись с уважением к выбору дочери.
Если она вышла за него замуж, то значит испытывала чувства к человеку, и какое-то время была с ним счастлива. То, что у них не сложилось – это жизнь, такое может случиться с каждым. Поддерживай дочь, но не нужно обсуждать с ней бывшего супруга. - Не предлагай «вышибать клин клином». Худшее, что можно посоветовать – из одних отношений сразу же прыгнуть в другие. Твоей дочке нужно некоторое время, чтобы «отойти» от предыдущего брака. И в этот период заводить заместительные связи – деструктивное решение, которое только усугубит ситуацию.
Дети и развод родителей
Если для взрослых бракоразводный процесс дается сложно, то для детей — это настоящая трагедия. Особенно уязвимый возраст 5-10 лет и 12-16 лет. В эти годы дети особенно ярко переносят такое событие. Начинаются истерики, уходы из дома, ультиматумы. , если есть ребенок? Вы, как родители, должны отбросить ссоры друг друга и сесть за общий стол.
Важно объяснить ребенку:
- Вы оба его любите. Важно дать понять, что вы разводитесь не из-за него, а из-за того, что так будет лучше, подчеркнув, что вы как любили его оба, так и будете любить всегда.
- Вы обязательно будете видеться. Объясните, что мама с папой теперь будут жить в разных местах, но по его желанию и по личной договоренности, он сможет ездить в гости или жить какое-то время со вторым родителем.
- Он — лучшее, что вы сделали за ваш брак. Ребенку важно чувствовать, что он непричастен к вашему разводу. К сожалению, у большинства детей формируется чувство вины, что сказывается на психическом здоровье.
- Вы вынуждены отпустить друг друга ради счастья. Проблема большинства родителей — незнание собственных детей. Им кажется, что раз ребенок находится в возрасте до 15 лет, то он наивен, ему можно соврать или обойтись без объяснений, но это ошибка. Дети чувствуют фальшь, и когда в их семье что-то происходит.
Не нужно углубляться в подробности вашего разрыва, просто объясните, что в случае, если люди вдвоем перестают быть счастливыми, им нужно друг друга отпустить, чтобы почувствовать счастье с кем-то другим. Подчеркните, что счастье — самое важное в жизни, поэтому вы, относясь с теплом друг к другу, расходитесь.
- Унижать второго родителя и припоминать его грехи. Ваши отношения только ваши. Ребенок не виноват в вашем обоюдном решении. Малыш любит двоих — маму и папу. Ваш развод не влияет на его любовь, но влияет на психику. Если вы будете давить, то здесь существует 3 сценария: он начнет ненавидеть второго родителя, начнет ненавидеть вас, будет чувствовать себя покинутым. Зачем ребенку этот груз? Будьте благоразумны.
- Винить ребенка. Дети и так на подсознательном уровне чувствуют вину. Если вы поможете развиться этому чувству вины, то, будучи взрослым человеком, ваш ребенок не сможет постоять за себя и будет терпеть унижения. Не снимайте с себя ответственность! Решение родить ребенка — общее.
- Обсуждать новую пассию, если она есть. Ребенок все чувствует. Сегодня вы с натянутой улыбкой скажете, как желаете счастье его матери или отцу, а завтра с друзьями будете обсуждать новую пассию во всех негативных красках. Так ребенок поймет, что его обманывают и доверительные отношения с вами начнут разрушаться.
Требуемая документация
При разводе по обоюдному согласию и при отсутствии отпрысков, развод проходит через ЗАГС. Для этого требуется документация:
- заявление установленного образца
- удостоверения личности
- свидетельство о регистрации
- квитанция по оплате пошлины
Когда один супруг не может явиться на развод, он вправе написать заявление и заверить его у нотариуса. Тогда достаточно будет одной стороны для развода.
Если расторжение брака проходит через судебную инстанцию подает только одна сторона. К нему требуется приложить такой пакет документации:
- удостоверение личности
- свидетельство о браке
- свидетельства о рождении детей
- справка о доходах, если будет решаться вопрос об алиментах
- документы на недвижимость при наличии споров об имуществе
- квитанция об оплате пошлины
Дополнительно судья может затребовать еще документацию на свое усмотрение по мере поступления вопросов. Даже при разводе через суд, бывшим супругам придется обращаться в ЗАГС за свидетельством о расторжении брака. Тогда к вышеуказанному пакету документации им потребуется добавить постановление .
Находясь в браке, не важно — официальном или нет, двое строят свой совместный быт, появляется множество привычек, формирующих совместное существование. Есть определенная структура жизни, четкая и понятная, выработанная годами, которая плохо или хорошо, но все же удовлетворяет потребности супругов. Допустим, так. Жена – готовит, муж – покупает продукты; муж принимает решение о времени, месте и бюджете совместного отдыха, жена – находит подходящие варианты, муж – отводит детей в сад, жена – забирает и т.д. Все было определено заранее и вдруг оказывается, что нужно как-то совершенно иначе организовывать свою жизнь, полностью самостоятельно заботиться о своих потребностях, что часто ведет к приложению больших усилий для достижения того же уровня комфорта.
Совместные вечера, выходные, праздники обычно тоже проходят в семье по какому-то готовому сценарию. И даже если у вас дома по будням неизбежный скандал, а по субботам — обязательная поездка «к маме», которую вы терпеть не можете, отмена подобных ритуалов может выбивать из колеи. Такая жизнь, по крайней мере, была предсказуема и дарила эфемерное чувство стабильности и вместо него тоже надо что-то создавать.
Большую трудность для бывших мужа и жены представляет и построение отношений с социумом. Общие друзья, знакомые, отношения с родителями бывшего супруга (супруги), если они являются бабушкой и дедушкой вашим детям, коллеги, если вы работали в одной компании, с каждым из этих людей придется выстраивать отношения как-то по-новому. Еще вариант — вообще отказаться от общения со всеми сразу, но тогда, чтобы не остаться в одиночестве, надо заново создавать весь круг социальных контактов, что тоже не просто.
Чем больше аспектов жизни завязано на вторую, уже бывшую половинку, тем сложнее проходит развод. Особенно тяжело его переносят те, кто так и не научился опираться на себя: формировать цели, выбирать направление собственного движения, организовывать свою жизнь.